پودر پروتئین وی 100 درصد کاله پرو 650 گرم

پروتئین وی کاله ۶۵۰ گرمی، مکملی بر پایه وی کنسانتره است که با هدف تأمین بخشی از پروتئین موردنیاز روزانه تولید شده است. این محصول برای ورزشکاران رشته‌های قدرتی و استقامتی و همچنین افرادی که دریافت پروتئین کافی از رژیم غذایی برایشان دشوار است، قابل استفاده خواهد بود.

پروتئین وی از شیر به دست می‌آید و به‌دلیل برخورداری از پروفایل کامل اسیدهای آمینه ضروری، یکی از منابع پروتئینی پرکاربرد در تغذیه ورزشی محسوب می‌شود.

کمک به رشد و حفظ توده عضلانی

برای ساخت و حفظ عضلات، بدن علاوه بر تمرین مقاومتی به دریافت پروتئین کافی نیاز دارد.

هر سروینگ پروتئین وی کاله ۲۴ گرم پروتئین در اختیار بدن قرار می‌دهد و می‌تواند در کنار برنامه تمرینی و رژیم متعادل، به رشد توده عضلانی و جلوگیری از تحلیل عضلات کمک کند.

کمک به ریکاوری بعد از تمرین

تمرینات شدید می‌توانند باعث آسیب‌های ریز در تارهای عضلانی و احساس خستگی شوند.

تأمین پروتئین و اسیدهای آمینه پس از تمرین، مواد اولیه لازم برای بازسازی عضلات را فراهم می‌کند. مصرف این محصول پس از ورزش می‌تواند به ترمیم بهتر بافت عضلانی و بازگشت توان بدنی کمک نماید.

حاوی BCAA

براساس اطلاعات محصول، هر سروینگ از وی کاله حدود ۵ گرم آمینواسید شاخه‌دار یا BCAA دارد.

لوسین، ایزولوسین و والین از اسیدهای آمینه ضروری هستند و بدن قادر به تولید آن‌ها نیست. این ترکیبات در سنتز پروتئین عضلانی و بازسازی عضلات نقش دارند.

حاوی گلوتامین

هر وعده این مکمل حدود ۴ گرم گلوتامین دارد.

گلوتامین از اسیدهای آمینه موجود در عضلات است و در متابولیسم و بازسازی بافت‌ها نقش دارد. مقدار گلوتامین موجود در محصول بخشی از ترکیب طبیعی پروتئین وی است.

مناسب دوره افزایش حجم

پروتئین وی کاله در کنار تمرین مقاومتی و دریافت کالری کافی، می‌تواند برای دوره افزایش حجم عضلانی استفاده شود.

برای افزایش وزن و عضله، مجموع کالری و پروتئین دریافتی روزانه اهمیت بیشتری از زمان مصرف یک وعده مکمل دارد.

قابل استفاده در برنامه کاهش وزن

پروتئین معمولاً احساس سیری بیشتری نسبت به بسیاری از منابع کربوهیدراتی ایجاد می‌کند و می‌تواند به حفظ توده عضلانی در دوره کاهش وزن کمک کند.

استفاده از وی کاله به‌عنوان میان‌وعده یا بخشی از برنامه غذایی کنترل‌شده ممکن است در مدیریت اشتها مفید باشد؛ اما خود مکمل به‌تنهایی موجب کاهش وزن نمی‌شود.

میزان پروتئین هر سروینگ

یک پیمانه ۳۲٫۵ گرمی از محصول، حدود ۲۴ گرم پروتئین تأمین می‌کند. بنابراین نزدیک به ۷۴ درصد وزن هر سروینگ را پروتئین تشکیل می‌دهد.

هر بسته ۶۵۰ گرمی نیز تقریباً ۲۰ وعده مصرف دارد.

فاقد لاکتوز

طبق اطلاعات ارائه‌شده از سوی تولیدکننده، این محصول فاقد لاکتوز است و ممکن است برای بسیاری از افراد دارای عدم تحمل لاکتوز مناسب‌تر باشد.

بااین‌حال، محصول از شیر تولید شده است و افراد دارای آلرژی به پروتئین شیر نباید آن را با عدم تحمل لاکتوز اشتباه بگیرند.

فاقد قند افزوده و چربی ترانس

براساس مشخصات محصول، پروتئین وی کاله فاقد قند افزوده و اسیدهای چرب ترانس است.

برای بررسی مقدار دقیق قند، چربی و سایر درشت‌مغذی‌ها، جدول ارزش غذایی روی بسته‌بندی باید ملاک قرار گیرد.

طعم‌های محصول

پروتئین وی کیسه‌ای کاله در طعم‌های مختلفی از جمله موارد زیر عرضه می‌شود:

• شکلات

• بیسکویت

موجودبودن هر طعم ممکن است با توجه به سری تولید و موجودی فروشگاه متفاوت باشد.

روش مصرف پروتئین وی کاله

یک پیمانه معادل حدود ۳۲٫۵ گرم از پودر را در حدود ۱۳۰ میلی‌لیتر آب سرد، شیر یا نوشیدنی خنک دلخواه حل کرده و میل کنید.

مقدار مایع را می‌توان براساس غلظت و طعم دلخواه کمی تغییر داد. بهتر است پودر را داخل شیکر ریخته و تا حل‌شدن کامل تکان دهید.

حرارت‌دادن پروتئین ممکن است ساختار آن را تغییر دهد، اما معمولاً ارزش پروتئینی آن را از بین نمی‌برد. بااین‌حال، برای حفظ بافت و طعم محصول، مصرف آن با نوشیدنی خنک پیشنهاد می‌شود.

بهترین زمان مصرف

زمان مصرف به هدف، رژیم غذایی و برنامه تمرین بستگی دارد. گزینه‌های متداول عبارت‌اند از:

• پس از تمرین برای تأمین سریع‌تر پروتئین

• بین وعده‌های غذایی برای تکمیل دریافت روزانه

• همراه صبحانه یا میان‌وعده

• پیش از تمرین، در صورت فاصله زیاد با وعده قبلی

مهم‌ترین عامل، دریافت مقدار کافی پروتئین در مجموع روز است و مصرف دقیقاً در یک بازه کوتاه پس از تمرین برای همه افراد الزامی نیست.

مقدار پروتئین موردنیاز ورزشکاران

نیاز پروتئینی افراد با توجه به وزن، شدت تمرین، هدف و وضعیت سلامتی متفاوت است. مکمل پروتئین باید تنها برای تکمیل رژیم غذایی استفاده شود و نباید جایگزین منابع غذایی متنوع مانند گوشت، تخم‌مرغ، لبنیات و حبوبات شود.

برای تعیین مقدار دقیق مصرف روزانه، مشورت با متخصص تغذیه ورزشی پیشنهاد می‌شود.

مناسب چه افرادی است؟

پروتئین وی کاله می‌تواند برای افراد زیر مناسب باشد:

• ورزشکاران بدنسازی و تمرینات مقاومتی

• افراد دارای فعالیت بدنی منظم

• کسانی که از رژیم غذایی پروتئین کافی دریافت نمی‌کنند

• افراد در دوره افزایش حجم عضلانی

• افراد در برنامه کاهش وزن با هدف حفظ عضله

• بزرگسالان سالم

هشدارهای مصرف

این محصول مکمل غذایی است و برای تشخیص، درمان یا پیشگیری از بیماری‌ها مصرف نمی‌شود.

افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی، کبدی یا اختلالات متابولیک باید پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند.

مصرف این مکمل در دوران بارداری و شیردهی، افراد زیر ۱۸ سال و بیماران مبتلا به فنیل‌کتونوری، مگر با تجویز پزشک، توصیه نمی‌شود.

افراد دارای حساسیت به پروتئین شیر نباید محصول را بدون نظر پزشک مصرف کنند.

از مقدار توصیه‌شده بیشتر استفاده نکنید و مکمل را جایگزین رژیم غذایی متنوع نسازید.

شرایط نگهداری

پودر را در جای خشک و خنک، دور از رطوبت، گرما و تابش مستقیم نور خورشید نگهداری کنید.

پس از هر بار مصرف، بسته را کاملاً ببندید و پیمانه خیس داخل آن قرار ندهید.

محصول را دور از دسترس کودکان نگهداری نمایید.

جمع‌بندی

پروتئین وی کاله پرو ۶۵۰ گرمی، مکملی بر پایه پروتئین وی کنسانتره با حدود ۲۰ سروینگ است. هر سروینگ آن ۲۴ گرم پروتئین، حدود ۵ گرم BCAA، ۴ گرم گلوتامین و ۱۲۰ کیلوکالری انرژی فراهم می‌کند. این محصول در کنار تمرین و تغذیه اصولی به رشد و حفظ عضلات، تأمین پروتئین روزانه و ریکاوری پس از ورزش کمک می‌کند. طبق اطلاعات تولیدکننده، وی کاله فاقد لاکتوز، قند افزوده و چربی ترانس است.