کپسول سوپر بی سی ای ای سیستم ترک نوتریشن

در فعالیت‌های ورزشی، به‌ویژه تمرینات مقاومتی و استقامتی، دریافت کافی پروتئین و آمینواسیدهای ضروری برای حفظ عملکرد طبیعی عضلات اهمیت دارد.

کپسول سوپر بی سی ای ای سیستم ترک نوتریشن ۱۵۰ عددی مکملی حاوی آمینواسیدهای شاخه‌دار است که با هدف تکمیل دریافت روزانه BCAA تولید شده است.

این محصول سه آمینواسید ضروری لوسین، والین و ایزولوسین را با نسبت ۲:۱:۱ در اختیار بدن قرار می‌دهد. همچنین وجود تورین و ویتامین B6، آن را از مکمل‌های ساده BCAA متمایز می‌کند.

سوپر BCAA ترک می‌تواند در کنار تغذیه مناسب، تمرین منظم و استراحت کافی، بخشی از برنامه مکمل‌یاری ورزشکاران باشد.

آمینواسیدهای BCAA چیست و چه نقشی در بدن دارند؟

BCAA مخفف عبارت Branched-Chain Amino Acids به معنای آمینواسیدهای شاخه‌دار است.

این گروه شامل سه آمینواسید ضروری لوسین، ایزولوسین و والین می‌شود که بدن قادر به تولید آن‌ها نیست و باید از طریق مواد غذایی یا مکمل‌ها دریافت شوند.

آمینواسیدهای شاخه‌دار بخشی از ساختار پروتئین‌های عضلانی هستند و در فرایندهای مرتبط با سنتز و متابولیسم پروتئین نقش دارند.

دریافت کافی آن‌ها برای ورزشکاران اهمیت دارد؛ بااین‌حال، مکمل BCAA جایگزین پروتئین کامل نیست و تأثیر آن بر رشد عضلات به میزان دریافت کل پروتئین و سایر آمینواسیدهای ضروری نیز بستگی دارد.

نسبت ۲:۱:۱ آمینواسیدها در سوپر BCAA ترک

یکی از ویژگی‌های اصلی این مکمل، استفاده از نسبت استاندارد ۲:۱:۱ میان لوسین، والین و ایزولوسین است.

در این نسبت، مقدار لوسین دو برابر هر یک از دو آمینواسید دیگر در نظر گرفته می‌شود.

هر ۱۰ کپسول محصول حاوی ۲۵۰۰ میلی‌گرم لوسین، ۱۲۵۰ میلی‌گرم والین و ۱۲۵۰ میلی‌گرم ایزولوسین است.

این ترکیب، در مجموع ۵ گرم آمینواسید شاخه‌دار را در مقدار مصرف روزانه توصیه‌شده توسط سازنده تأمین می‌کند.

ال-لوسین و نقش آن در سنتز پروتئین عضلانی

ال-لوسین (L-Leucine) یکی از مهم‌ترین آمینواسیدهای ضروری برای عضلات است.

این آمینواسید در فعال‌سازی مسیرهای سلولی مرتبط با سنتز پروتئین، از جمله مسیر mTOR، نقش دارد.

در هر ۱۰ کپسول سوپر BCAA ترک، ۲۵۰۰ میلی‌گرم ال-لوسین وجود دارد.

البته برای ساخت پروتئین عضلانی، بدن به مجموعه کامل آمینواسیدهای ضروری نیاز دارد و دریافت لوسین به‌تنهایی برای رشد عضلات کافی نیست.

ال-ایزولوسین و متابولیسم عضلات

ال-ایزولوسین (L-Isoleucine) یکی دیگر از آمینواسیدهای ضروری شاخه‌دار است.

این آمینواسید در ساخت پروتئین‌ها و فرایندهای متابولیکی بدن مشارکت دارد و در کنار لوسین و والین، بخشی از نیاز بدن به آمینواسیدهای ضروری را تأمین می‌کند.

هر ۱۰ کپسول سوپر BCAA سیستم ترک حاوی ۱۲۵۰ میلی‌گرم ال-ایزولوسین است.

ال-والین و تأمین آمینواسیدهای ضروری

ال-والین (L-Valine) سومین آمینواسید شاخه‌دار موجود در این مکمل است.

والین در ساختار پروتئین‌های بدن حضور دارد و دریافت کافی آن از طریق تغذیه برای حفظ عملکرد طبیعی بافت‌ها اهمیت دارد.

مقدار ال-والین در هر ۱۰ کپسول این محصول ۱۲۵۰ میلی‌گرم است.

تورین و نقش آن در فرمولاسیون سوپر BCAA

تورین (Taurine) ترکیبی است که به‌طور طبیعی در بافت‌های مختلف بدن از جمله عضلات وجود دارد.

تورین در فرایندهای فیزیولوژیکی متعددی مانند تنظیم تعادل سلولی و عملکرد طبیعی برخی بافت‌ها مشارکت دارد.

شرکت ترک نوتریشن این ترکیب را در کنار آمینواسیدهای شاخه‌دار قرار داده و در هر ۱۰ کپسول، ۵۰۰ میلی‌گرم تورین ارائه می‌کند.

بااین‌حال، وجود تورین در مکمل به‌تنهایی تضمین‌کننده افزایش انرژی یا بهبود عملکرد ورزشی در همه افراد نیست.

ویتامین B6 و متابولیسم پروتئین و انرژی

ویتامین B6 (Vitamin B6) از ویتامین‌های محلول در آب است که در متابولیسم آمینواسیدها نقش دارد.

این ویتامین به سوخت‌وساز طبیعی پروتئین و گلیکوژن، عملکرد طبیعی سیستم عصبی و کاهش خستگی و ضعف کمک می‌کند.

در هر ۱۰ کپسول سوپر BCAA ترک نوتریشن، ۲٫۸ میلی‌گرم ویتامین B6 وجود دارد.

این مقدار بر اساس مقادیر مرجع تغذیه‌ای اتحادیه اروپا معادل ۲۰۰ درصد نیاز مرجع روزانه بزرگسالان است.

نقش مکمل BCAA در ریکاوری پس از تمرین

تمرینات ورزشی، به‌ویژه فعالیت‌های مقاومتی شدید، می‌توانند باعث خستگی و آسیب‌های میکروسکوپی در بافت عضلانی شوند.

آمینواسیدهای ضروری در فرایند ساخت و بازسازی پروتئین‌های بدن نقش دارند.

مصرف مکمل BCAA ممکن است در برخی شرایط به کاهش بعضی شاخص‌های آسیب عضلانی یا احساس درد پس از تمرین کمک کند، اما نتایج مطالعات یکسان نیست.

برای ریکاوری مطلوب، دریافت پروتئین کافی، انرژی مناسب، آب و خواب کافی همچنان اهمیت اساسی دارند.

سوپر BCAA ترک برای چه ورزشکارانی مناسب است؟

این مکمل برای بزرگسالان فعال و ورزشکارانی طراحی شده است که می‌خواهند آمینواسیدهای شاخه‌دار را به برنامه تغذیه‌ای خود اضافه کنند.

ورزشکاران رشته‌های بدنسازی، تمرینات مقاومتی و ورزش‌های استقامتی از مخاطبان اصلی این نوع مکمل هستند.

نیاز واقعی به مکمل BCAA به کیفیت رژیم غذایی، میزان دریافت پروتئین و شرایط تمرینی فرد بستگی دارد.

ویژگی‌ها و مزایای کپسول سوپر BCAA ترک نوتریشن

• حاوی سه آمینواسید ضروری لوسین، ایزولوسین و والین

• دارای نسبت استاندارد BCAA برابر با ۲:۱:۱

• تأمین ۵۰۰۰ میلی‌گرم BCAA در هر ۱۰ کپسول

• حاوی ۵۰۰ میلی‌گرم تورین در هر ۱۰ کپسول

• دارای ویتامین B6 برای پشتیبانی از متابولیسم طبیعی انرژی

• کمک به تأمین آمینواسیدهای ضروری موردنیاز عضلات

• قابل استفاده در برنامه تغذیه‌ای ورزشکاران قدرتی و استقامتی

• مناسب تکمیل دریافت روزانه آمینواسیدهای شاخه‌دار

• دارای فرم کپسولی برای مصرف بدون نیاز به آماده‌سازی پودر

• تولید برند ترک نوتریشن لهستان

• بسته‌بندی ۱۵۰ عددی

جدول ترکیبات کپسول سوپر BCAA سیستم ترک

مقادیر زیر مطابق اطلاعات رسمی تولیدکننده است.

سایر ترکیبات تشکیل‌دهنده

بر اساس فرمول معرفی‌شده توسط سازنده، این مکمل علاوه بر مواد فعال، دارای پوسته کپسول از هیدروکسی‌پروپیل متیل‌سلولز و ترکیب ضدکلوخه‌شدن از نمک‌های منیزیم اسیدهای چرب است. ویتامین B6 نیز به شکل پیریدوکسین هیدروکلراید در فرمولاسیون ذکر شده است.

محصول ممکن است حاوی آثار آلرژن‌هایی مانند شیر، سویا، غلات دارای گلوتن، ماهی، نرم‌تنان و بادام‌زمینی باشد.

نحوه مصرف کپسول سوپر BCAA ترک نوتریشن

مطابق دستور رسمی تولیدکننده، مقدار توصیه‌شده روزانه ۱۰ کپسول است.

• روزهای تمرین: ۱۰ کپسول، حدود ۴۵ دقیقه پیش از تمرین.

• روزهای استراحت: ۵ کپسول، دو بار در روز، حدود ۳۰ دقیقه پیش از وعده غذایی.

• روش مصرف: کپسول‌ها را با حدود ۳۰۰ میلی‌لیتر آب میل کنید.

از مقدار مصرف توصیه‌شده روزانه تجاوز نکنید. در صورت وجود دستور متفاوت روی برچسب فارسی محصول، آن را با داروساز بررسی کنید.

هشدارها و موارد احتیاط

• مصرف برای کودکان، زنان باردار و شیرده توصیه نمی‌شود.

• در صورت حساسیت به هر یک از ترکیبات، از مصرف خودداری کنید.

• افراد مبتلا به بیماری‌های کلیوی یا کبدی و کسانی که داروی مستمر مصرف می‌کنند، پیش از استفاده با پزشک یا داروساز مشورت کنند.

• مکمل غذایی جایگزین رژیم غذایی متنوع و متعادل نیست.

• در جای خشک، دور از نور و رطوبت و در دمای ۱۵ تا ۲۵ درجه سانتی‌گراد نگهداری شود.

• پس از باز شدن بسته‌بندی، مطابق توصیه سازنده طی سه ماه مصرف شود.

• دور از دسترس کودکان قرار گیرد.

مشخصات محصول

کپسول سوپر BCAA سیستم ترک نوتریشن ۱۵۰ عددی یکی از مکمل‌های آمینواسیدی قابل بررسی در مجموعه مکمل‌های ورزشی فروشگاه اینترنتی رامین 24 است. این محصول با ترکیب سه آمینواسید شاخه‌دار، تورین و ویتامین B6 برای تکمیل برنامه تغذیه‌ای ورزشکاران طراحی شده است.